Indoor Cycling
Indoor-Cycling ist ein ideales Fitness- und Ausdauertraining mit fetziger Musik für Körper, Seele und Geist sowie Spaß und Freude am Biken. Mit verschie-denen Techniken und Positionen, Berg sitzend, Berg stehend, Jumps, Frozen usw. fahren wir mit unterschiedlichem Tempo und Intervalle passend zur Musik (Beats pro Minute).
Indoor-Cycling stärkt das Herz-Kreislauf-System und ermöglicht es, die Kraft- und Ausdauerfähigkeit gelenkschonend über den Winter hinweg zu trainieren und aufrechtzuerhalten.
Es regt die Fettverbrennung an, unterstützt den Stoffwechsel und verbrennt gezielt Kalorien.
Neben der Beinmuskulatur werden zudem Rumpf und Oberkörper trainiert.
